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Dubai Health Private Edition - 6 Tage Coaching speziell für dich - 
Fühlst du dich manchmal ausgebrannt, müde und gestresst?

Fehlt dir die Energie für all das, was du gerne im Job und in deiner Freizeit erreichen würdest?

Als würde dein Körper auf Sparflamme laufen? 

Dann ist die Dubai Health Edition genau richtig für dich!

Das 6-Tage individuelle Power-Programm bringt dich zurück in deine Kraft.
✔️Raus aus dem Alltag. ✔️Eine Auszeit nur für dich. ✔️Gesunde Gewohnheiten einfach integrieren.
Sechs Tage lang wirst du in einer der inspirierendsten Städte der Welt gemeinsam mit mir Sport machen, dich bewegen, gesund kochen und deine Akkus wieder aufladen. 
Außerhalb deiner gewohnten Umgebung ist es viel einfacher, neue Gewohnheiten zu erschaffen.

Und: Du wirst Dubai – die Stadt der Superlative – hautnah aus Sicht der Locals erleben!
* Ich teile mit dir mein Wissen aus jahrzehntelanger Erfahrung als Fitness-Trainerin und begleite dich als Gesundheits-Coach auf dem Weg zu deiner Kraft. 
* Wir erschaffen ein Bewusstsein für deine Ziele und warum du gesünder leben willst. 
* Neue gute Gewohnheiten helfen dir zuhause im Alltag an deinen Zielen dranzubleiben. 
* Du lernst, wie dein neuer intuitiver gesunder Lebensstil dir mehr Power gibt für deinen Arbeitstag. 
* Tägliche Sporteinheiten bringen dich innerhalb kürzester Zeit in eine Fitness-Routine, die du auch Zuhause locker in deinen Alltag integrieren kannst.

Mein ganzheitliches Programm besteht aus den Elementen
Außerhalb deiner gewohnten Umgebung ist es viel einfacher, neue Gewohnheiten zu erschaffen.
Und: Du wirst Dubai – die Stadt der Superlative – hautnah aus Sicht der Locals erleben!


Mein ganzheitliches Programm besteht aus den Elementen
✔️Coaching 
✔️Fitness 
✔️Kochen & Genuss  
✔️Entspannung
✔️Coaching 
✔️Fitness 
✔️Kochen & Genuss  
✔️Entspannung
✔️Coaching 
✔️Fitness 
✔️Kochen & Genuss  
✔️Entspannung
Ein von mir entwickeltes Programm, dass dir dabei hilft, Blockaden zu lösen, deine Gewohnheiten zu hinterfragen und wieder zu deiner vollen Power zurückzufinden.


















Stell dir nur mal vor, wie es sein wird, wenn …
  Stell dir nur mal vor, wie es sein wird, wenn …
✔️du endlich wieder in deiner vollen Energie bist und das auch ausstrahlst.
✔️du wieder mit 100% Kraft durchs Leben gehst, anstatt mit angezogener Handbremse.
✔️jeder, der dir begegnet diese Power spürt und sich von dir anstecken lässt.
✔️weder dein Business noch dein Familienleben zu kurz kommt, weil du vor Gesundheit und Elan nur so strotzt.
✔️du so voller Tatendrang bist, dass dein Business komplett durch die Decke schießt.
 Wer organisiert und leitet die Dubai Health Edition?
Hi, ich bin Kerstin und als Powerfrau mit eigenem Business weiß ich, wie wichtig es ist, in seiner Kraft zu sein. Ich bin zertifizierte Fitness- und Personal Trainerin und Coach für Gesundheit, Ernährung und Entspannung.

Bereits seit 20 Jahren unterstütze ich meine Kundinnen auf ihrem Weg zu mehr Energie und ihrem Traumkörper. Während all der Zeit habe ich sowohl mit Sportmuffeln als auch mit Sportjunkies in Deutschland, USA, Australien, den Vereinigten Arabischen Emiraten und online trainiert. Ich habe unzähligen Frauen (und dem ein oder anderen Mann) gezeigt, wie Sport mit Spaß – ohne Druck oder Zwang – zu einem Lebensstil wird. 
Es macht mich glücklich, wenn meine Kundinnen gute und gesunde Gewohnheiten dauerhaft in ihren Alltag integrieren und dadurch mehr Energie im Job und in der Freizeit haben. Seit Sommer 2018 lebe ich in Dubai und liebe diese verrückte, einzigartige, traumhaft schöne Stadt, die so ganz anders ist als ich sie mir vorgestellt habe. Ich freue mich schon, mit dir durch die inspirierenden Stadtviertel zu spazieren und dir Ecken zu zeigen, die nicht im Reiseführer stehen.
Es macht mich glücklich, wenn meine Kundinnen gute und gesunde Gewohnheiten dauerhaft in ihren Alltag integrieren und dadurch mehr Energie im Job und in der Freizeit haben. Seit Sommer 2018 lebe ich in Dubai und liebe diese verrückte, einzigartige, traumhaft schöne Stadt, die so ganz anders ist als ich sie mir vorgestellt habe. Ich freue mich schon, mit dir durch die inspirierenden Stadtviertel zu spazieren und dir Ecken zu zeigen, die nicht im Reiseführer stehen.
Für wen die Dubai Health Edition geeignet ist:
✔️ Powerfrauen, die lernen wollen, wie sie ihre Ernährung und ihre Sportgewohnheiten umstellen können – nicht nur kurzfristig, sondern 365 Tage im Jahr.
✔️ Frauen, die fest im Berufsleben stehen und einen Anschubser von Außen benötigen, um wieder mehr auf sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu achten.
✔️ Frauen, die lernen wollen, wie sie ohne großen Zeitaufwand Bewegung in ihren Alltag integrieren und unkomplizierte, gesunde Gerichte zubereiten können.
✔️ Frauen, die schon länger endlich wieder regelmäßig Sport machen wollen, aber Zuhause einfach keinen Antrieb finden und schnell die Motivation verlieren.
✔️ Frauen, die ihre Ernährung umstellen wollen, aber verunsichert sind, weil jeder Experte etwas anderes empfiehlt.
✔️ Frauen, die gerne öfter kochen wollen, aber im Alltag oft nicht die Zeit dazu finden.
✔️ Alle, die eine kleine Auszeit brauchen, um danach wieder voll durchzustarten!

Bewegung
Ernährung
Entspannung
„Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ – Arthur Schopenhauer

Ich zeige dir, wie du gesünder leben kannst, ohne auf etwas verzichten zu müssen!
Deine Daten sind 100% sicher bei uns.
Coaching
Oft vergessen, aber extrem wichtig: Dein Mindset. Denn es entscheidet im hektischen Alltag darüber, ob du deinem Körper intuitiv Gutes tust und für dein Wohlbefinden sorgst oder dich von vollen To-Do-Listen stressen lässt.

✔️ Du lernst, endlich an deinen sportlichen Zielen dranzubleiben und dich dadurch wohler zu fühlen.
✔️ Du lernst, wie du deinen inneren Schweinehund und seine ewigen Ausreden zum Schweigen bringst.
 ✔️Du lernst, wie du mit kleinen neuen Gewohnheiten große Ergebnisse erzielst.

Sport
Unsere täglichen Sporteinheiten sind der Start in eine Fitness-Routine, die du nie wieder aufgeben willst. Hier kannst du in sämtliche unterschiedliche Fitnessarten hineinschnuppern und unverbindlich ganz neue Sachen ausprobieren. Wir finden heraus, welcher Sporttyp du bist.

✔️ Sporteinheiten je nach Wetter am Strand, im Park oder im Hotel.
✔️ Für jeden Geschmack etwas dabei: TRX, Pilates, Core Training, Circuit Training, Stretching, Faszienmassage und vieles mehr.
 ✔️Egal wie fit oder unfit du gerade bist: Du wirst Spaß haben und kannst auf deinem persönlichen Fitnesslevel mitmachen.

Kochen und Genuss
Dubai ist ein kulinarisches Paradies und bietet fantastische Restaurants und Cafes. Einige gesunde davon werden wir kennenlernen. Doch wir werden auch selbst den Kochlöffel schwingen und leckere, einfache vegetarische Gerichte zubereiten.

 ✔️ Du lernst, nach welchen Kriterien es sinnvoll ist, dein Essen im Restaurant auszuwählen.
 ✔️ Du lernst, wie du dir schnell, ohne großen Zeitaufwand und unzähligen Zutaten, selbst etwas leckeres zubereiten oder vorplanen kannst.
 ✔️ Du lernst, welche Speisen dir Energie geben und welche dich müde machen.

Sightseeing
Dubai ist keine Stadt wie jede andere, sie ist die Stadt der Superlative. Doch Dubai bietet mehr als spektakuläre Gebäude und Traumstrände. Es gibt auch ruhige Ecken und moderne Oasen. 

✔️ Ich zeige dir Dinge, die nicht im Reiseführer stehen.
 ✔️Dubai Sightseeing zu Fuß – so lernst du die Stadt hautnah, wie ein Local kennen.
 ✔️Lass dich überraschen von der Vielfalt Dubais und den quirligen Stadtvierteln.

Investiere jetzt in dich selbst – für volle Energie, eine bessere Lebensqualität und deine Gesundheit.
6 Nächte 
Anreisetag: Samstags, Samstag zur freien Verfügung 
Start des Retreats: Sonntags mit dem Frühstück
Ende des Retreats: Freitags mit dem Frühstück
Termine werden individuell vereinbart
Deine Daten sind 100% sicher bei uns.
Wo übernachtest du?
Dubai Health Edition Apartment
Dubai Health Edition Apartment
Dubai Health Edition Apartment
Dein Übernachtungsdomizil liegt im Süden von Dubai, in fußläufiger Entfernung der eleganten Dubai Marina und der angesagten Strandgegend von JBR. 

Du wohnst in der Barceló-Residence, einem modernen und komfortablen Hotel-Apartment, mit Küchenzeile, gemütlicher Sofaecke und imposantem Stadtblick zum Marina Yachthafen. 
Dein Studio-Apartment bietet: 
  •  Kingsize Bett 
  •  große, komplett ausgestattete Küche
  •  Kühlschrank
  •  kostenfreie schnelle WLAN-Verbindung
  •  Bügeleisen und Bügelbrett
  •  Föhn
  •  Flachbild-TV
  •  Klimaanlage
  •  Moderne Ausstattung inkl. wärmedämmender Materialien
Außerdem befinden sich in der Anlage: 
  •  im Außenbereich stehen ein Pool und ein Whirlpool zur Verfügung
  •  voll ausgestattetes Fitnesscenter
  •  Supermarkt „My World Market“ im EG rund um die Uhr geöffnet

Lage: 
  •  nur wenige Minuten Fußweg vom Strand JBR Beach entfernt
  •  umfassendes gastronomisches Angebot in JBR Walk und Dubai Marina
Das ist im Preis inklusive:
  •  6 Nächte Unterbringung im Hotel-Apartment von Barceló Residences 
  •  3 tägliche gesunde Mahlzeiten (entweder gemeinsam kochen oder gemeinsam essen gehen)
  •  Alkoholfreie Getränke im Apartment
  •  Tägliche Fitness- und Entspannungseinheiten oder neue Sportmöglichkeit zum Ausprobieren
  •  Täglicher Mindset Coaching Workshop
  •  4 Wochen Nachbetreuung nach dem Retreat mit wöchentlichen online Coachingtreffen
Plus:
  •  Geführtes Eintauchen in die fantastischen Stadtviertel von Dubai und gemeinsames Erleben einiger Highlights in entspannter Atmosphäre
  •  Taxianfahrten / Metroticket für gemeinsames Sightseeing
Das ist NICHT inklusive:
  • Hin-/ Rückflug nach Dubai
  •  Anreise zum Flughafen
  •  Taxifahrt zum Hotel
Dubai Health Edition Sunset Atlantis
FAQ - Frequently asked Questions
Wie fit sollte ich sein?
Du solltest locker mindestens 2 Stunden gehen können, um einige der Attraktionen von Dubai besichtigen zu können. Die Sporteinheiten am Strand, im Park oder im Hotel werden an die Fitness der Teilnehmerinnen angepasst, so dass du sowohl als Anfängerin als auch als etwas fittere Person gut mitmachen kannst. 
Welche Sehenswürdigkeiten werden wir ansehen?
Du wirst einiges in der Stadt zu sehen bekommen, aber du wirst keinen Sightseeing Urlaub machen, bei dem du jeden Tag 10 Highlights von deiner Liste abhakst. Wir werden einige ausgewählte Sachen ansehen, die du nicht auf jeder beliebigen Touri-Tour zu sehen bekommst. Auswahl unter anderem auch je nach Wetter. 
Wie geht es weiter nachdem ich mich angemeldet habe?
Innerhalb von 24 Stunden nach deiner Anmeldung wirst du ein E-Mail erhalten mit der Bestätigung und der Rechnung. Diese kannst du per Überweisung begleichen. Eine Woche vor Abflug wird es einen Live Call mit allen Teilnehmerinnen geben, in dem wir uns schon mal kennen lernen können und letzte Fragen geklärt werden. 
Wird meine Anreise auch organisiert?
Nein, um deine Anreise zum Flughafen, den Flug und die Anreise zum Apartment musst du dich selbst kümmern. Die Anreise ist nicht inklusive. Das Retreat startet am Dienstag 9.4.2019 mit dem gemeinsamen Frühstück. Reise im Laufe des Montag an, so dass du ein paar entspannte Stunden am Strand oder am Pool verbringen kannst. 
Wie komme ich vom Flughafen Dubai zum Apartment?
Ganz einfach mit dem Taxi. Am Flughafen gibt es jede Menge öffentliche Taxis, die sehr preiswert sind. Die genaue Taxi-Fahr-Anleitung und Hoteladresse erhältst du nach der Anmeldung. 
Ich möchte gerne schon früher anreisen oder länger bleiben ...
Selbstverständlich kannst du früher anreisen und die Stadt auf eigene Faust erkunden. Das Apartment steht uns am Montag ab 14 Uhr zur Verfügung. Frühere Anreise musst du selbst organisieren. Tipps für Sightseeing Möglichkeiten fürs Wochenende gebe ich auf Wunsch sehr gerne. 














FAQ - Frequently asked Questions
Ist das Retreat wirklich nur für mich?
Ja, in den 6 Tagen arbeite ich exklusiv nur mit dir. Wir werden sehr intensiv daran arbeiten, dass du es nach dem Retreat schaffst, gesunde Gewohnheiten in deinen hektischen Alltag zu integrieren und nicht wieder nach kurzer Zeit damit aufhörst. Wir gehen auf alle deine bisherigen Herausforderungen im dranbleiben ein, sprechen darüber wie du es schaffst dich gesund zu ernähren auch wenn du Stress hast und wie es mit regelmäßigen Sporteinheiten ohne Ausreden klappt. 
Werde ich von Dubai auch was zu sehen bekommen?
Wir werden einiges in der Stadt zusammen ansehen, aber du wirst keinen Sightseeing Urlaub machen, bei dem du jeden Tag 10 Highlights von deiner Liste abhakst. Wir werden einige ausgewählte Stadtviertel besuchen, die du nicht auf jeder beliebigen Touri-Tour zu sehen bekommst. 
Wie fit sollte ich sein?
Unsere gemeinsamen Sporteinheiten am Strand, im Park oder im Hotel werden ganz auf deine Fitness, deine gesundheitlichen Einschränkungen und Wünsche ausgerichtet. 
Wie geht es weiter nachdem ich mich für die Dubai Health Private Edition beworben habe?
Das Retreat ist nicht für jeden geeignet. Da der Inhalt des Retreats ganz auf deine Bedürfnisse zusammengestellt wird, sprechen wir vor der Buchung, ob das die Dubai Health Private Edition für dich passt. Deinen Vorgespräch-Termin buchst du dir über den Link zu meinem Terminkalender. 
Wird meine Anreise auch organisiert?
Nein, um deine Anreise zum Flughafen, den Flug und die Anreise zum Apartment musst du dich selbst kümmern. Die Anreise ist nicht inklusive. 
Kann mein Partner mitkommen, ist das möglich?
Selbstverständlich kannst du deinen Partner mitbringen, entweder als vollständigen Teilnehmer oder als Gast. Im Vorgespräch besprechen wir, welche Möglichkeiten es dafür gibt. Wenn du mit einer Freundin das Retreat gemeinsam machen möchtest, können wir das ebenfalls organisieren. 














Wie ist ein typischer Tagesablauf während der Dubai Health Edition?
07.00 - 07.30 Uhr Frühsport zum Wachwerden
08.00 - 09.00 Uhr Frühstückskochkurs + Frühstück

09.30 - 11.00 Uhr Mindset Workshop
11.00 - 11.30 Uhr Entspannungstraining

12.00 - 12.30 Uhr Mittagessenkochkurs + Mittagessen (oder gemeinsam essen gehen) 

13.30 - 15.00 Uhr freie Zeit für E-Mails, an den Pool gehen & Co.

15.00 - 18.00 Uhr gemeinsames Entdecken der Stadt
ab 19 Uhr Abendessen in der Stadt

07.00 - 07.30 Uhr Frühsport zum Wachwerden
08.00 - 09.00 Uhr Frühstückskochkurs + Frühstück

09.30 - 11.00 Uhr Mindset Workshop
11.00 - 11.30 Uhr Entspannungstraining

12.00 - 13.30 Uhr Mittagessenkochkurs + Mittagessen (oder gemeinsam essen gehen) 

13.30 - 15.00 Uhr freie Zeit für E-Mails, an den Pool gehen & Co.

15.00 - 18.00 Uhr gemeinsames Entdecken der Stadt
ab 19 Uhr Abendessen in der Stadt

Investiere jetzt in dich selbst – für volle Energie, eine bessere Lebensqualität und deine Gesundheit.
Termine werden individuell vereinbart 
6 Nächte 
Anreisetag: Samstags, Samstag zur freien Verfügung 
Start des Retreats: Sonntags mit dem Frühstück
Ende des Retreats: Freitags mit dem Frühstück
Deine Daten sind 100% sicher bei uns.